Makanan yang meningkatkan kinerja otak

10 MAKANAN YANG BAIK UNTUK MENINGKATKAN KECERDASAN OTAK

Otak termasuk organ tubuh yang sangat penting dan harus dijaga agar berfungsi optimal karena otak merupakan pengontrol setiap aktivitas tubuh. Bayangkan saja jika otak kita eror, maka bisa dipastikan ada bagian tubuh lain yang ikut eror, misalnya : berkurangnya reaksi, konsentrasi, daya ingat, dan lain sebagainya.
Makanan yang kita konsumsi merupakan salah satu faktor yang dapat mempengaruhi kinerja otak. Oleh karena itu, agar kinerja otak bisa optimal, kita wajib menjaga asupan makanan yang baik untuk kecerdasan otak. Hem, kira-kira apa sajakah makanan yang dapat mengoptimalkan fungsi dan kecerdasan otak? Simak informasinya berikut ini

Minyak Ikan

Minyak ikan mengandung asam lemak omega 3 tinggi sehingga bagus untuk meningkatkan fungsi otak. Mengonsumsi minyak ikan dapat meningkatkan komunikasi antar sel otak sehingga kesehatan dan kecerdasan otak lebih terjaga.
Buah Berry

Buah beri mengandung nutrisi lengkap yang bagus untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah dari stress otak dan penyakit yang menyerang otak, seperti :  demensia dan alzheimer.
Biji bunga matahari

Biji bunga matahari kaya akan nutrisi penting untuk otak, salah satunya tryptophan yang bagus untuk otak dan Vitamin B1/thiamin yang membantu meningkatkan memori otak.
Cabe Merah

Kandungan Vitamin C dan antioksidan yang tinggi dalam cabe membuat tanaman ini bagus untuk mencegah kerusakan otak akibat paparan radikal bebas dan menjaga fungsi otak.

Tomat

Tomat mengandung lycopene, antioksidan kuat yang melawan radikal bebas dan  meminimalisir stress oksidatif yang dapat merusak otak. Jadi, tomat sangat penting untuk menjaga kesehatan otak secara keseluruhan, dari mulai mencegah pikun hingga penyakit lainnya, seperti alzheimer.
Biji labu kuning

Tidak hanya labunya yang bagus untuk kesehatan, karena biji labu kuning juga kaya zink yang membantu meningkatkan memori otak dan menjaga otak dari kerusakan.
Brokoli:

Brokoli kaya vitamin C, K dan juga Kolin yang merupakan makanan terbaik bagi otak. Dengan rajin mengonsumsi brokoli, maka kesehatan neurotransmitter dan daya ingat akan terjaga.
Teh hijau

Teh hijau mengandung nutrisi yang bagus untuk meningkatkan fungsi otak, misalnya : meningkatkan memori, mencegah kelelahan otak, dan mencegah gangguan otak.
Telur

Telur mengadung kolin yang bagus untuk kinerja otak, salah satunya meningkatkan daya ingat. Selain itu kandungan lutein dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan alami sangat bagus untuk mencegah penuaan otak.
Kacang-kacangan:

Kacang-kacangan kaya akan asam lemak omega 3, omega 6, Vitamin E, Vitamin B6 dan juga folat. Diantara jenis kacang-kacangan, yang paling bagus untuk kesehatan otak adalah : hazelnut, almond, kacang tanah, dan kacang kenari.
Cokelat

Coklat merupakan sumber flavonoid yang baik untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah penurunan fungsi otak.
Biji rami

Biji rami merupakan sumber asam lemak Omega 3 – ALA, AA dan GLA yang bagus untuk menjaga fungsi otak dan meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan.
Memilih makanan yang baik dan sehat harus Anda lakukan demi kesehatan tubuh dan kecerdasan serta kesehatan otak secara keseluruhan. Semoga bermanfaat.

Sumber : Artikel Kesehatan (Google)

Konsep Beroa (Lanjutan)

Self sabotage.. sinkronisasi pikiran, keinginan, harapan, dan kenyataan..

Self sabotage atau sabotase diri adalah sumbatan energi psikologis dari mindset yang kurang tepat, yang dapat menghambat terkabulkannya doa kita.. misalnya: sirik/tidak senang melihat orang lain sukses/kaya/dapat rejeki, dst. Seringkali berpikiran negatif terhadap orang lain, misal, “Orang itu kaya, jangan- jangan itu hasil korupsi”, dsb. Berharap orang lain celaka, tertimpa musibah, karena masih ada dendam, benci, marah, kesal dsb.
Untuk menetralisir sumbatan- sumbatan energi psikologis tersebut, marilah kita coba belajar dan berlatih untuk mensinkronisasikan/ mengharmoniskan antara pikiran dan perasaan kita, antara otak dan hati nurani, antara pikiran sadar dan bawah sadar kita. Setidaknya ada 3 sensasi rasa yang berbeda yang dapat kita rasakan dan bandingkan satu sama lain dalam kita berlatih dalam memanjatkan doa-doa kita :
Doakan orang-orang yang sangat kita cintai, misalnya: anak, cucu kita, orang tua kita, pasangan hidup kita, guru dan orang yang sangat kita hormati lainnya, perkuat juga dengan memberi alasannya, coba perhatikan bagaimana rasanya/perasaan-perasaan kita?
Mendoakan musuh kita, coba kita sebutkan beberapa nama orang- orang yang paling kita benci, mungkin karena perilakunya yang sangat buruk pada kita di masa lalu yang masih menyisakan kenangan buruk dan trauma pada kita, dengan mengingat namanya saja, bisa jadi tubuh ini bergetar, rasa kesal, marah, dendam mulai muncul dan mengendalikan emosi kita. Tarik nafas beberapa kali agar pikiran dan perasaan dapat kembali menjadi tenang, dan kita boleh mencoba mendoakan mereka dengan doa yang sangat tulus, dengan alasan yang tepat pula.
Misalnya :
“Ya Tuhan.., berilah dia banyak rejeki agar dia dapat segera menyelesaikan hutang- hutangnya, termasuk melunasi hutang- hutangnya pada saya, agar dia dapat dimaaf kan dan diterima oleh masyarakat yang pernah ditipu/dirugikannya, dengan demikian dia dapat memperbaiki
taraf hidupnya menjadi lebih layak, lebih pantas, berkelimpahan dan sadar akan kekhilafannya.”
“Ya Tuhan, walau perilakunya sangat menjengkelkan, sadarkanlah dirinya, bahwa perilakunya sangatlah merugikan orang lain, yang dapat membuat orang lain menjauhi dan membencinya, bagaimana dengan perasaan mereka yang tinggal satu rumah sebagai pasangannya atau teman dekatnya, sedangkan saya yang hanya berjumpa sesekali saja sudah cukup terganggu dengan tingkah lakunya tersebut, kasihan sekali mereka yang harus setiap hari berurusan dengan orang sepertinya.”
Mendoakan orang-orang yang kita jumpai sehari- hari, yang kita sama sekali tidak punya kepentingan secara langsung dengannya, bahkan kita tidak mengenalnya, misalnya : mendoakan pedagang kaki lima yang baru saja kita membeli makanan kecil darinya, sambil menyerahkan uang pembelian, “Semoga cepat laris dagangannya ya, Buk..”, mendoakan tukang becak/ojek yang baru kita tumpangi, “Nihh Pak duitnya, semoga banyak rejeki yaa..”, dst. Jadikan ini sebagai habit/kebiasaan baru kita, toh gak ada ruginya mendoakan tulus orang lain kan juga gak pake keluar modal, dan yang pasti membuat orang lain senang, kita pun dapat pahala.
Beberapa tips singkat dalam berdoa:
Berdoalah sesaat sebelum tidur dan segera sesaat setelah bangun tidur, karena secara alami/ natural gelombang otak kita berada pada gelombang alpha dan tetha pada masa- masa tersebut, sehingga secara otomatis akan terekam dibawah sadar/ unconscious mind kita, yang merupakan “miracle zone/zona keajaiban” dalam memanjatkan doa- doa kita.
Berdoalah dengan perasaan bahagia, dengan diawali dengan perasaan bersyukur yang mendalam, dengan pujian-pujian yang akan menempatkan kita tepat pada tempatnya/ fitrahnya sebagai makhluk yang harus senantiasa bersyukur. Mulailah dengan bersyukur.., karena tanpa bersyukur maka sesungguhnya kita tak pernah mendapatkan apapun juga di muka bumi ini.., sedangkan bila kita pandai bersyukur maka, Tuhan berjanji, “Nikmat-Ku akan Ku tambah..”
Biasakanlah memuji seseorang dengan tulus, yaitu seseorang yang kita kagumi atas pencapaian-pencapaiannya, baik di bidang usaha/ ekonominya, kepandaiannya, atas perilaku dan akhlaknya, dan sebagainya, karena pujian yang tulus tersebut akan direspon secara otomatis oleh pikiran bawah sadar kita untuk dapat menuju dan mencapai titik yang sama. Jadi sebenarnya pujian tulus tersebut bukan semata-mata untuk mereka yang kita puji, melainkan untuk menselaraskan pikiran bawah sadar kita bahwa kita ingin mencapai hal yang sama mulianya.
Bagaimana Tuhan akan mengabulkan doa-doa kita, memberikan rejeki yang kita minta, sedangkan kita menutup pintu-pintu rejekinya.., maka dari itu perbanyaklah kawan, saudara, kurangi musuh, karena bisa jadi dari merekalah pintu-pintu rejeki itu akan terbuka.
Selalu berusaha open mind, positif thinking, juga positif feeling, kembalikan segala sesuatunya pada Tuhan, “Ya Tuhan mengapa aku harus mendapatkan ujian/ masalah ini, pelajaran/ hikmah apa yang dapat aku ambil untuk bekal kebaikanku dimasa depan ya Tuhan?”, dst.
Dari macam latihan berdoa dan tips-tips berdoa tersebut di atas, kita dapat merasakan sensasinya, perbedaan perasaan-perasaan kita, mudah-mudahan dengan hal tersebut dapat membuat kita lebih selaras antara pikiran sadar dan bawah sadar kita, sehingga tidak ada lagi mental block atau self sabotage dalam doa-doa kita. Karena doa yangpowerful adalah doa tulus, yang terlintas dalam benak kita, yang terucap maupun tidak terucap melalui lisan kita, yang sesuai dengan hati nurani kita, yang menggetarkan seluruh sel- sel tubuh kita (merinding, menitikkan air mata), dan ter- refleksikan dengan perbuatan, ucapan dan tingkah laku kita sehari-hari, sehingga tiada alasan sedikitpun bagi semesta untuk tidak mewujudkannya, semoga.. 

Sumber : Ayah Alib, Buletin Kesadaran YKAD Vol. 06
Sufimuda.net

Konsep Berdoa

Berdoa bukanlah bermaksud hendak merubah kehendak Tuhan atas takdir kita..

Berdoa adalah untuk merubah diri kita sendiri, sedemikian rupa hingga tepat pada tempatnya/ fitrah-nya, sebagai makhluk di hadapan Sang Penciptanya, sebagai makhluk yang senantiasa terikat dengan hukum alam/ hukum sebab-akibat dengan demikian terpenuhilah salah satu dari sekian banyak rukun syarat/sunatullah- Nya.., maka tiada satupun alasan bagi alam semesta untuk tidak mewujudkan/ terkabulkannya doa-doa kita.. bahkan seringkali dengan cara-cara yang sama sekali di luar dugaan akal pikiran sehat kita.. yang sering kita anggap sebagai suatu miracle/ keajaiban dari kehidupan di dunia ini.
Dengan bahasa lain.., dengan memutar tunning channel pesawat radio kita, bukan berarti kita sedang berupaya agar stasiun pemancar radio FM yang ada, mau memutarkan lagu-lagu dangdut yg kita inginkan, tapi justru kitalah yang merubah diri kita/pesawat radio kita, agar segelombang/se-frekwensi dengan gelombang stasiun pesawat pemancar radio FM tersebut. Beberapa orang yang baru saja berhasil menemukan channel radio kesayangannya akan berteriak, “Wahh.., doaku terkabul lagu-lagu dangdut yang kuinginkan ternyata sedang diputar pada radio ini.”
Kemudian si Fulan penjaga warteg sebelah, dengan santai menjawab, “Lha, kalau lagu- lagu dangdut itu dari dulu emang selalu diputar 24jam sehari non-stop di radio tersebut, Mas. Mas nya aja yang terlambat/kesiangan menghidupkan pesawat radionya, atau dari tadi pindah-pindah gelombang terus, kalo saya gak pernah pindah-pindah channel, ya dari tadi pagi emang udah dangdutan terus sepanjang hari”. (Ingat..!! sepanjang 24 jam sehari, selalu ada gelombang-gelombang yang berseliweran di sekitar kita, baik itu gelombang pemancar radio, gelombang dari stasiun TV, dari Operator handphone kita, orari, dan sebagainya.., tentu saja kita tidak dapat merasakannya jika kita tidak berada dalam gelombang yang sama frekwensinya, tapi bukan berarti gelombang tersebut tidak ada).
Seperti kita menyiapkan timba/ember untuk menampung air hujan yang deras.., sebanyak apapun timba/ember yang kita siapkan untuk menampungnya, maka sebanyak itu pulalah yang akan kita dapatkan..kita selalu merasa pas benar doa kita dapat terkabul persis seperti keinginan kita, yaitu 10 timba penuh berisi air hujan. [padahal kalau kita siapkan 1000 timba sekalipun, maka ke-1000 timba tersebut semuanya pun akan penuh juga]. Apalagi yang namanya hujan Rahmat yang selalu tercurahkan 24 jam sehari tanpa henti dari sisi-Nya.
Seperti pada saat kita sedang searching di search engine google, yahoo..dsb, apa saja yang kita ketik.., maka segera pulalah akan muncul segala sesuatu yang berkaitan dengan hal yang kita cari tersebut. Dengan mengetik kata “sandal jepit”, maka segala sesuatu tentang sandal jepit akan segera muncul di hadapan kita, mulai dari “sandal jepit hilang”, “sandal jepit putus”, “sandal jepit murah”, dan seterusnya.. bukan berarti ada orang/operator dari internet yang selalu siap 24 jam
untuk melayani permintaan- permintaan kita tentang informasi terhadap segala sesuatu tersebut, namun sistem (semesta/universe) telah menyediakan semuanya untuk kita.
Berdoa bukanlah selalu yang kita lakukan dengan menengadahkan tangan kita, sesaat setelah atau pada saat kita sedang beribadah, berdoa tidaklah selalu yang kita lakukan dalam tempat -tempat/rumah ibadah, pada waktu-waktu hari dan jam tertentu.. tetapi berdoa adalah keseluruhan apa-apa yang tengah kita pikirkan, siang dan malam, mulai dari sesaat setelah bangun tidur sampai menjelang tidur kembali.. maka hati-hatilah dengan apa yang kita pikirkan karena itu- pun akan mewujud sebagai doa, yang akan terkabul baik memang kita kehendaki maupun pikiran negatif yang tidak kita kehendaki, namun selalu menghantui pikiran kita.
Bersambung…

ALK

Kunci jawaban Intermediate IFRS Edition

                                          Bantu Kami Berkembang dengan Klik Iklan
Dalam postingan kali ini admin akan membagikan Kunci jawaban Intermediate IFRS Edition Volume 1 dan 2
Klik Download

Semoga Kunci Jawaban ini dapat bermanfaat dengan baik, Ingat !! Kunci Jawaban adalah bantuan untuk memahami disaat kita mengalami kesulitan dalam mengerjakan Soal soal didalamnya . Jadi pergunakan secara bijak yaa 

Kiat Kiat didalam Berwirausaha

Inilah beberapa perbedaan antara berwirausaha dengan bekerja pada orang lain :

Bekerja pada orang lain :

• Lebih "gampang"
• Lebih "praktis"
• Resiko gagal lebih sedikit
• Kebanyakan bermodalkan ijazah

Membuat usaha sendiri :

• Membutuhkan "tekad" lebih
• Membutuhkan "modal" : kompetensi, tekad, pengaturan keuangan, menghadapi resiko, dll.

Ada 3 Kunci Sukses untuk Menjadi Pengusaha :

1. Spirit pantang menyerah mewakili domain AFEKTIF, yaitu motifasi kuat untuk bisa mencapai tujuan yang diimpikan.
2. Pola pikir kreatif mewakili pemikiran COGNITIF, yaitu pengethuan tekns yang dimiliki dan dimodofikasi agar sesuai dengan permasalahan atau hambatan yang dihdapi dilapangan.
3. Bekerja secara inovatifg adalah mewakili pemikiran domain PSIKOMOTORIK sebagai implementasidari pola pikir kreatif dilapangan.

Wrausaha dapatlah dipelajari dan ditularkan karena tiga kebutuhan dasar wirausaha tersebut masuk dalam kategori pembelajaran.

Spirit Entrepreneurship di segala bidang yang dimaksud adalah, semangat pantang menyerah, pola pikir kreatif dan bekerja inovatif merupakan kebutuhan dasar dalam kewirausahaan yang disebut : sebagai spirit entrepreneurship. Sirit entrepreneurship dibutuhkan disegala sektor yang harus dimiliki oleh 'sang pemenang', baik di perusahaan, pemerintahan, lembaga sosial, hinnga bisnis mandiri. Spirit entrepreneurship tidak terbatas pada sektor bisnis.

"Membuat usaha sendiri sebaiknya 

membutuhkan 

pengalaman kerja"

referensi :

https://docs.google.com/presentation/d/1O4Y1RFANaSN5xzZI8RQMOp0f0wi1aDSIBAVw_CCRxQQ/embed?hl=en&size=l#slide=id.p19

http://komvis10ikha.blogspot.com/2012/03/bab-2-persiapan-pribadi-penguaha-muda.html

Cara Mengatasi IDM Fake Serial Number

Solusi-Kita1.blogspot.com

Ketika kita meng-Update Software IDM yang kita miliki sering kali muncul fake serial number atau pop up . Untuk mengatasi hal tersebut saya akan memberikan beberapa tips dan alternative mengatasi fake serial number IDM .

1.       Use new Patch

                Ini adalah cara yang paling mudah dan tidak memakan banyak waktu untuk mengatasi Fake IDM serial Number. Berikut adalah langkah-langkah untuk mengatasi Fake Serial Number dengan Patch :

·         Terlebih dahulu silakan download Patch IDM all Version. Silakan download DISINI

·         Extract file , selanjutnya copy patch tersebut ke Folder IDM .

·         Klik kanan pada IDM patch lalu klik Run As Administraror.

·         Setelah Patch IDM muncul , klik Patch dan tunggu hingga patching done

·         FINISH. Tutup Patch IDM dan selamat IDM anda telah bias digunakan kembali :p

2.       Clean Regedit

·         Masuk menu Run, atau anda bisa menggunakan cara tekan tombol windows + R

·         Ketikan “Regedit” pada kolom lalu enter

·         Cari “HKEY_LOCAL_MACHINE”  lalu pilih folder “Software”

·         Pilih “Internet download manager” Lalu delete Internet Download Manager tersebut. Hal ini dimaksudkan agar tidak ada lagi registry yang terdeteksi Fake Serial Number dalam system Computer.

·         Setelah itu Install kembali IDM baru yang sudah anda download di awal tadinya. #Nb: Pada saat menginstall pastikan koneksi internet tidak tersambung.

Solusi-Kita1.blogspot.com

3.       Rename File IDMGrHlp.exe

·         Tutup Terlebih dahulu IDM, dan tutup juga IDM yang berada Tray Icon.

·         Lalu buka directory software IDM yang biasanya berada di (C:\Program Files\Internet Download Manager) dan cari File yang bernama "IDMGrHlp.exe" lalu Rubah nama dan ekstensinya menjadi "idmhelp_old.exe"

·         Tekan "Enter" setelah selesai me-rename Filenya. Notifikasi Fake Serial Number Internet Download Manager yang biasanya menggangu Tidak akan muncul lagi.

#Nb : Jika anda belum mengetahui cara untuk merubah ekstensi file Silakan search di google untuk mencari cara mengubah ekstensi file .